Каждый человек в курсе, что сладости полезны для фигуры, здоровья и зубов. Между тем, специалисты говорят, что есть и полезные сладости для фигуры, которые надо кушать из-за содержания углеводов и глюкозы. Эти компоненты жизненно необходимы организму человека.

Список самых полезных сладостей для фигуры

Шоколад

Этот продукт признан натуральным антидепрессантом. В его составе есть столь необходимый белок, минеральные вещества, в частности магний, калий, кальций, фосфор.

Сухофрукты

Их тоже очень много. В продаже можно найти курагу, сушеные яблоки, чернослив, инжир, экзотические бананы и финики. У всех из продуктов небольшая калорийность, а вот клетчатки и витаминов хоть отбавляй.

Мед

Все, что содержит мед, может приносить пользу. Этот природный продукт имеет в своем составе антиоксиданты, олигосахариды. Эти компоненты задействованы в процессе вывода из организма токсинов. Также есть витамины, энзимы и минералы. Мед – сильный аллерген, а поэтому нельзя кушать его в огромном кол-ве.

Мармелад

Он тоже относится к десертам, приносящим пользу. Его калорийность небольшая. В составе нет жира, а поэтому он признан 100-процентно диетическим. Польза еще и зиждется на том, что в составе присутствует пектин, помогающий в очистке организма от шлаков, но при этом без обращения к ненужным силам.

Зефир

Этот десерт богат на углеводы. Скушав его, можно поспособствовать приливу сил для физической и интеллектуальной дея-ти. Отсутствуют опять же жиры. Польза доказана. Кушая зефир, можно повлиять наилучшим образом на сосуды крови, мышцы, красоту ногтей и волос.

Хоть и перечислены выше полезные вкусности, но вот кушать их в неограниченном кол-ве нельзя. Надо всегда помнить о том, что сладкое – не основная еда, а попросту десерт, кушая который можно доставить себе удовольствие, а не для того, чтобы накушаться до колик в животе. Полюбив полезные десерты, можно надеяться на то, что фигурка будет красивой и в полном порядке.