Многие современные девушки стараются следить за фигурой. Каждый лишний килограмм воспринимается в штыки, кажется проблемой, которая требует немедленного решения. Одни записываются на занятия в фитнес-зал, а другие садятся на жесткую диету. Садясь на диету, они, порой, даже не знают, что ограничивают себя отнюдь не в той пище, в которой надо. Недавно специалисты в области диетологии провели масштабное исследование. Они составили список популярных блюд и продуктов питания, которые опасны с точки зрения набора лишних килограммов.
Надо отказаться от поедания хрустящих кренделей. В них нет жира, а в процессе изготовления используют муку. В них отсутствуют антиоксиданты и витамины. Правда, в этой пище все-таки содержится огромное количество калорий, которые наличествуют в составе для того, чтобы человек чувствовал насыщение, но только после съедания 200-300 грамм продукта. В последние годы стали популярными суши. Многие люди заказывают их через Интернет. Они заказывают их с каждым годом все чаще и чаще, и, очень удивляются, что происходит набор лишнего веса. Суши – продукт фаст-фуда, который считается помимо всего прочего еще и вредной пищей. Японские роллы и суши не опасны для здоровья, так как их готовят из нежирной рыбы. В русских суши-барах такую рыбу заменяют на калорийную, сдабривая помимо всего прочего еще и соусами, и разными жареными ингредиентами.
Человек, сидящий на диете, должен помнить о том, что ему противопоказаны энергетические батончики, так как в них содержится сахар в огромном количестве и искусственные добавки. Если хочется перекусить, то надо покупать мюсли-батончики, в которых зашкаливает содержание натуральных злаков, ягод и фруктов. Поедание закусок допускается во время полдника, а никак не во время полноценного обеда.